Steun onder je hele voetboog, geen kussentje. In je eigen schoenen, 30 dagen op proef.
30 dagen om ze te proberen
Bevallen ze niet, dan krijg je je geld terug. Geen uitleg nodig. Levering duurt 10 tot 14 werkdagen.
Hielpijn merk je zelden als je eenmaal loopt. Je merkt hem op een paar vaste momenten per dag, en die ken je precies.
De eerste stap uit bed
Je zet je voeten op de grond en wacht een tel voordat je gewicht geeft. Na tien of vijftien stappen zakt het weg.
Opstaan na een uur zitten
Je stond net nog prima. En dan is het er ineens weer, alsof je opnieuw moet beginnen.
Het einde van je dienst
De eerste helft ging goed. Vanaf een uur of drie voel je elke stap op de harde vloer.
De trap af, 's ochtends
Naar beneden is erger dan naar boven. Je zet je voet net iets anders neer dan je zou willen.
Als je bij twee of meer van deze momenten knikte, is dit voor jou gemaakt.
Je hebt waarschijnlijk al eens zolen gekocht. Ze hielpen, een tijd lang, en daarna werd het weer minder. De meeste mensen trekken dan de conclusie dat steunzolen bij hen niet werken.
Die conclusie klopt bijna nooit. Er zijn twee andere verklaringen, en allebei kun je ze zelf nagaan.
Je had een kussen
Een kussen dempt de klap en voelt bij het passen het lekkerst. Maar het laat je voetboog gewoon doorzakken en verandert niets aan de oorzaak.
Of ze waren simpelweg op
Schuim zakt in en veert niet meer terug. Dat gaat geleidelijk, dus je herkent het niet als slijtage. Je denkt dat de pijn terugkomt.
Wat een steun wel doet
Een stevige hielkom en een verhoging onder je voetboog houden je voet in vorm, ook na uren staan. Dat voel je niet meteen, maar na een dag of tien.
Links een gelkussen: zacht, en het laat je voetboog gewoon doorzakken. Rechts een steunzool met een verhoging onder de voetboog en een stevige hielkom. Twee producten met bijna dezelfde naam, en een tegengestelde werking.
Een zool slijt door de uren die je erop staat, niet door de tijd. Draag je elke dag hetzelfde paar in dezelfde schoenen, dan is dat paar na een maand of zes ingezakt en begint je klacht opnieuw.
Verdeel je die uren over twee paar, een in je werkschoenen en een in je gewone schoenen, dan gaan ze samen ongeveer twee keer zo lang mee. En je hoeft 's ochtends niets meer over te leggen van de ene schoen naar de andere.
Zolen slijten. Hoe snel hangt vooral af van hoeveel uur per dag je erop staat. Bijna niemand vertelt je dat, en daardoor denken de meeste mensen dat hun klacht terugkomt terwijl hun zolen gewoon op zijn.
Meer dan 6 uur per dag op de been
rond 6 maanden
2 tot 6 uur per dag
rond 9 maanden
Minder dan 2 uur per dag
rond 12 maanden
Dit is een richtlijn, geen exacte datum. Sta je meer dan zes uur per dag op de been, neem dan twee paar: een in je werkschoenen en een in je gewone schoenen. Dat scheelt elke dag wisselen en verdeelt de slijtage over twee paar. Termijnen gebaseerd op wat Nederlandse podotherapiepraktijken aangeven over kant-en-klare steunzolen.
Links een zool die een half jaar dagelijks gedragen is: het schuim onder de voetboog is ingezakt en veert niet meer terug. Rechts een nieuwe. Het verschil zie je pas als je ze naast elkaar legt, en dat is precies waarom bijna niemand het merkt.
| Revalia | Gewone inlegzool | |
|---|---|---|
| Steun onder je voetboog | ||
| Stevige hielkom | ||
| Past in werkschoenen en laarzen | ||
| Je hoort hoe lang hij meegaat | ||
| 30 dagen op proef | ||
| Voelt meteen zacht, doet daarna weinig |
Haal je bestaande inlegzooltje eruit voordat je deze erin legt, anders wordt je schoen te krap. In hele lage schoenen zoals ballerinas of pumps passen ze niet goed.
Twee mogelijkheden, en allebei kun je ze zelf nagaan. Of je had een kussen in plaats van een steun: voel of er een stevige verhoging onder je voetboog zit. Of je zolen waren op. Podotherapeuten geven aan dat kant-en-klare zolen zes tot twaalf maanden meegaan bij dagelijks gebruik. Kijk eens hoe lang je de jouwe al hebt.
In de meeste gewone schoenen, werkschoenen, sneakers en laarzen wel. Haal het bestaande inlegzooltje er eerst uit, anders wordt het te krap. In hele lage schoenen zoals ballerina's of pumps passen ze niet goed.
Meestal niet goed, en dat zeggen we liever vooraf. Twee dingen zitten in de weg. Klompen hebben vaak een vaste, gevormde binnenzool die er niet uit kan, en dan wordt het te krap. En bij een open hiel kan onze zool niet op zijn plek blijven, terwijl juist die opstaande hielkom het werk doet.
Heeft jouw klomp wel een dichte hiel en een binnenzool die je eruit kunt halen, dan lukt het prima. Werk je op klompen en wil je toch iets doen aan je voeten, dan zijn deze zolen vooral iets voor je schoenen buiten je dienst, en dan haal je er minder uit dan iemand die de hele dag op sneakers loopt.
Er zijn twee maten: EU 35 tot 40 en EU 41 tot 45. Je knipt de zool zelf passend, er staan lijntjes op de onderkant. Zit je op de grens, bijvoorbeeld maat 40 of 41, neem dan het kleinere bereik. Bijknippen kan altijd, erbij plakken niet.
Bij de meeste mensen na ongeveer een week of twee. De eerste dagen voelen ze steviger dan je gewend bent, dat hoort erbij. Merk je na twee weken niets, stuur ze dan terug.
Dan stuur je ze binnen 30 dagen terug en krijg je je geld terug. Geen uitleg nodig. We houden bewust 30 dagen aan en geen 90: na drie maanden dagelijks dragen zijn ze deels versleten, en dan zou je een half opgebruikt product terugsturen.
Reken op 10 tot 14 werkdagen. Meestal is het sneller, maar we beloven liever te weinig dan te veel.
1 paar kost 39,95 euro. Voor wie eerst wil voelen of het werkt.
2 paar kost 59,95 euro, dus het tweede paar kost je 20 euro. Je legt er een in je werkschoenen en een in je gewone schoenen. Dat scheelt elke dag wisselen, en omdat je de slijtage over twee paar verdeelt gaan ze samen ongeveer twee keer zo lang mee.
Sta je meer dan zes uur per dag op de been, neem dan twee paar. Twijfel je, begin dan met een.
Wij doen geen uitspraken over aandoeningen en stellen geen diagnoses. Deze zolen zijn ondersteuning voor dagelijks gebruik, geen behandeling. Houden je klachten langer dan een paar maanden aan of worden ze erger, ga dan langs je huisarts of een podotherapeut.
Met de hand, in lauw water met een beetje zeep, en daarna plat laten drogen op kamertemperatuur. Niet in de wasmachine en niet op de verwarming of in de zon: het schuim vervormt door hitte en veert daarna niet meer terug. Draag je ze dagelijks, dan is een keer per maand genoeg.
